春から始める筋トレ習慣
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルジム-RESULTS GYMです！だんだん暖かくなってきて、「何か新しいこと始めたいな…」と思っているあなたへ。春は、筋トレを始めるのにぴったりの季節🌞✨ 今 […]
トレーニング
効率的で効果的なトレーニング種目の選択
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です！ トレーニングを始めるときに悩むことの一つとして、「種目の選択」があると思います。どの種目を選択しても間違いはありませんが、も
夏はあっという間！今年こそはTシャツをかっこよく着こなす！
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です。 3月も後半になり、最近では気温も上昇してきましたね！当ジムでも毎年「夏に向けてボディメイク！」を目的に通われる方も多いですὊ
肥満を放っておくと、健康障害を招くことも…
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルジム「RESULTS GYM」です！ 最近は暖かい日もあり、春を感じる季節となってきました🌸今年もあっという間に暑いシーズンになるんだろうなぁ…と思っております。暑くなると
1回1回のトレーニングでも目標を立てることが大切！
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ 前回の目標設定に引き続き、今回はトレーニング内容の目標設定についてお話します。 どんな体になりたいか、目標の期間を設定したら、次はト
曖昧な目標で筋トレしていませんか？筋トレを続けるためには「目標設定」が超重要！
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ 皆さんはトレーニングを継続するために「目標設定」はできていますか？ 目標が曖昧のまま行っていると、途中でトレーニングを諦めがちになっ
辛い…【脚のトレーニング】避けてもよい？辛くてもやるべき？
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ トレーニングを経験したことがある方はわかると思いますが、トレーニングが辛い定番の部位といえば「脚」特にスクワット系種目のきつさは、毎
そのダイエット制限しすぎていませんか？運動も食事も続けられる設定から始めてみましょう！
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ これから春、夏に向けて暖かくなり、ダイエットをしたい方が増えるんじゃないでしょうか？ ダイエットと聞いてまず行動することといえば・・