糖尿病を予防するために行うべき5つのこと
こんにちは！今日は「糖尿病を予防するために私たちができること」についてお話ししたいと思います。糖尿病というと「甘いものを食べすぎるとなる病気でしょ？」というイメージが強いかもしれませんが、実はもっと深い生活習慣が関係して […]
ダイエット
ズボラでもできる！健康的に痩せる食事のコツ
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です！ 今回は「ダイエットは続かない…」「面倒なことはしたくない…」そんなズボラさんでもできる、簡単で効果的な食事のコツを紹介します
効率的で効果的なトレーニング種目の選択
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です！ トレーニングを始めるときに悩むことの一つとして、「種目の選択」があると思います。どの種目を選択しても間違いはありませんが、も
夏はあっという間！今年こそはTシャツをかっこよく着こなす！
茅場町・八丁堀エリアのパーソナルジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です。 3月も後半になり、最近では気温も上昇してきましたね！当ジムでも毎年「夏に向けてボディメイク！」を目的に通われる方も多いですὊ
1回1回のトレーニングでも目標を立てることが大切！
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ 前回の目標設定に引き続き、今回はトレーニング内容の目標設定についてお話します。 どんな体になりたいか、目標の期間を設定したら、次はト
そのダイエット制限しすぎていませんか？運動も食事も続けられる設定から始めてみましょう！
新川・茅場町・八丁堀エリアのパーソナルトレーニングジム【RESULTS GYM】です！ これから春、夏に向けて暖かくなり、ダイエットをしたい方が増えるんじゃないでしょうか？ ダイエットと聞いてまず行動することといえば・・
代表トレーナー紹介
こんにちは！RESULTS GYM代表トレーナーの百木田将広(からきたまさひろ)と申します。 指導歴は今年で13年！過去にはあの世界的に有名な「ゴールドジム」でチーフトレーナーを務めました！また2014年からボディビルに