夏はあっという間！今年こそはTシャツをかっこよく着こなす！

茅場町・八丁堀エリアのパーソナルジム-RESULTS GYM(リザルトジム)です。

3月も後半になり、最近では気温も上昇してきましたね！
当ジムでも毎年「夏に向けてボディメイク！」を目的に通われる方も多いです💪
まだ本格的な夏までは約3ヶ月ありますので、これから真剣に運動やトレーニング、適度な食事管理を行えば間に合います！

しかし夏に向けてトレーニングや食事管理を始めても、夏が終われば終了してしまう方も少なくありません…

個人的には、夏が終わっても”トレーニングの継続”は非常に大事だと思っております！
さすがに食事を節制するのを継続するのは、正直精神的にも辛いのが現実です。
しかし筋力トレーニングを継続することにより、代謝は下がらず、脂肪を燃焼しやすい身体は継続できるのです💪

多少体脂肪が増えてしまっても、以前よりは確実に体脂肪を燃焼させやすい身体になっています！
またトレーニングを続けていることにより、筋肉量も増えますので、よりダイエットしたときにメリハリのついたカッコいいボディになれます！

まずは小さなことからでも、トレーニングや運動を始めてみましょう！

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